{"id":440,"date":"2015-10-23T06:45:57","date_gmt":"2015-10-23T06:45:57","guid":{"rendered":"http:\/\/kransehuset.dk\/?page_id=440"},"modified":"2025-02-03T08:23:19","modified_gmt":"2025-02-03T08:23:19","slug":"middelhavskosten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kransehuset.dk\/?page_id=440","title":{"rendered":"Middelhavskosten"},"content":{"rendered":"

\"Terra<\/a><\/p>\n

At Middelhavskosten<\/strong> er sund viser adskillige unders\u00f8gelser. S\u00f8g p\u00e5 internettet, og der vil v\u00e6re masser af interessant og god l\u00e6sning omkring netop dette.\u00a0<\/span><\/p>\n

Middelhavskosten indeholder maser af olivenolie, oliven<\/strong>, n\u00f8dder, fisk, fjerkr\u00e6, frugt og gr\u00f8nt.<\/p>\n

–<\/p>\n

“Spis altid mad som i sommerferien p\u00e5 middelhavskysten”<\/em><\/span><\/p>\n

Frugt og gr\u00f8nt. Fisk og fjerkr\u00e6. Olivenolie<\/strong> og n\u00f8dder. S\u00e5 er du godt i gang med at passe p\u00e5 hjertet.<\/strong><\/p>\n

I den f\u00f8rste unders\u00f8gelse af sin slags, er det lykkedes spanske forskere at vise, at Middelhavskost mindsker risikoen for alvorlig hjertekarsygdom. Over en fem\u00e5rig periode havde personer, der blev vejledt og hjulpet til at spise Middelhavskost, 30 procent lavere risiko for at blive ramt af en blodprop i hjertet eller hjernen i forhold til personer, der blot fik r\u00e5d om at spise mindre fedt.<\/p>\n

Se mere via dette link:<\/p>\n

https:\/\/www.hjerteforeningen.dk\/det-goer-vi\/nyheder\/2013\/middelhavskost-holder-hjertelaegen-fra-d%C3%B8ren\/<\/a><\/p>\n

\"Oliven<\/a><\/p>\n

“Det gode fedt”<\/em><\/p>\n

Um\u00e6ttet fedt, alts\u00e5 enkeltum\u00e6ttet og flerum\u00e6ttet fedt, er det gode<\/strong> fedt. Dette finder du mest af i produkter og plantekilder, for eksempel koldpresset olivenolie<\/strong>, raps- og linfr\u00f8olie, n\u00f8dder, fr\u00f8, avocado, oliven<\/strong> og fisk. Dette fedt \u00f8ger det gode HDL-niveau, og s\u00e6nker det d\u00e5rlige LDL-niveau af kolesterol i kroppen.<\/p>\n

Se mere via dette link:<\/p>\n

https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/sygdomme-a-aa\/hormoner-og-stofskifte\/sygdomme\/kost\/fedt\/<\/a><\/p>\n

\"Oliven<\/a><\/p>\n

“\u00c5reforkalkning kan bek\u00e6mpes med olivenolie og gr\u00f8n te”<\/em><\/p>\n

S\u00e5vel ekstra jomfruolivenolie alene som blandingen af olivenolie og gr\u00f8n te \u00f8gede HDL-indholdet og den hastighed, hvormed HDL fjernede potentielt skadeligt kolesterol fra blodstr\u00f8mmen<\/p>\n

Se mere via dette link:<\/p>\n

http:\/\/helsenyt.com\/frame.cfm\/cms\/id=6794\/sprog=1\/grp=8\/menu=17\/<\/a><\/p>\n

“Olivenolie og middelhavskost s\u00e6nker risikoen for hjerte-kar-sygdomme”<\/em><\/span><\/p>\n

Unders\u00f8gelsen viste klart, at personer som indtog middelhavskost og fik tilskud af olivenolie, havde en betydelig mindre risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.<\/p>\n

Se mere via dette link:<\/p>\n

http:\/\/blodtryksmaalere.dk\/olivenolie-og-middelhavskost-saenker-risikoen-for-hjerte-kar-sygdomme\/<\/a><\/p>\n

Du kan finde mange andre artikler p\u00e5 internettet.<\/p>\n

Rigtig god forn\u00f8jelse<\/p>\n

\u00a0Preben<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

At Middelhavskosten er sund viser adskillige unders\u00f8gelser. S\u00f8g p\u00e5 internettet, og der vil v\u00e6re masser af interessant og god l\u00e6sning omkring netop dette.\u00a0 Middelhavskosten indeholder maser af olivenolie, oliven, n\u00f8dder, fisk, fjerkr\u00e6, frugt og gr\u00f8nt. – “Spis altid mad som i sommerferien p\u00e5 middelhavskysten” Frugt og gr\u00f8nt. Fisk og fjerkr\u00e6. Olivenolie og n\u00f8dder. S\u00e5 er […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":131,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-440","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=440"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7021,"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/440\/revisions\/7021"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kransehuset.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}